w rok

[...] solidnej nauki. Wróć do szkoły, zrób liceum(zaocznie, weekendowo), przez ten czas się ucz(języki obce, maksymalnie dwa naraz.. chociaż najlepiej najpierw jeden tak przez rok żeby złapać podstawy a później drugi, bo jak zaczniesz dwa naraz z tego samego poziomu to wszystko będzie Ci się mieszać i nie ogarniesz Angielski,Niemiecki,Rosyjski pare [...]

Witam. Mam 17 lat i chodze juz rok na siłownie. Mam 180 cm wzrostu i ważę 65-66 kg. Dzisiaj wyjątkowo zamiast przeglądać dział kulturystyka wszedlem tutaj, i zastanawiam się nad zapisaniem na KB. Mam zamiar do końca roku szkolnego chodzić na siłownie, a po wakacjach spróbować treningów. Chciałem się spytać czy nie jest troche zapóźno na [...]

ja na w-f rok temu zrobiłem 36 brzuszków w 30 sek i byłem 2gi w szkole

scitec jest firma amerykanska z pochodzenia dawniej w usa mozna bylo spokojnie kupic ich produkty zma scitec'a na bb.com kupowalem jeszcze z rok temu /ale to juz byla wyprzedaz bo pchali wszystko w promocjach 1+1/

[...] problem z pobieraniem krwi, nawet jak biorę acard jeszcze jedna uwaga gdy dokładam bolda do testosteronu po kilku tygodniach mniej mnie bolą stawy. Jak dla mnie jest to bardzo łagodny steryd, często ludzie od niego za wiele oczekują , można na nim lecieć rok i dłużej konieczne jest branie acardu, wskazane odpuszczanie krwi i gingo biloba.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 91 Wzrost : 191 Cel treningowy : redukcja ( lekka 2-5kg) mam 17,3 % fatu Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : tylko siłownia 3 razy w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : low carb Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa [...]

badzo fajny temat U mnie było to tak. Zaczołem trenować jakiś 1,5 roku temu pod koniec roku szkolnego jak wraz z kumplami uzbieralismy odpowiedni sprzet i skladowalismy go w urządzonej suszarni. Cwicze do tej pory 4 razy w tygodniu opusiciłem moze 4 treningi, robie przerwy co 2 tygodnie na mniej intenstywny trening i czuje sie siwietnie wreszcze [...]

[...] to twój pierwszy cykl to zrób badania przed znacznik lecieć testa 300-400 mg zrób badania po 2-3tyg ponownie i nie zakładaj z góry długości cyklu. Jesteśmy w podobnym wieku też niedawno zacząlem się w to bawić i powiem Ci że nie będziesz chciał zejść z testa. Możesz lecieć rok spokojnie. Przykładaj się jedz z głową a będziesz bardzo zadowolony.

Niedawno... w sumie jakiś rok temu tak zrobił, czyli były i checi i mozliwości A w ogóle beka, bo poprosiła o usuniecie zdjęcia, MaTEO usunął post, potem przywrócił post i usunął zdjęcie a na końcu swoje tłumaczenia

Kurs na młodszego zdałem rok temu. 1500m wg wymagań specjalnej karty pływackiej trzeba pływać bez przerwy bez żadnego zatrzymania i odpoczynku w czasie mniejszym niz 45 minut - nie jest to wcale takie straszne 'u nas bylo 3 takich co zrezygnowalo przed tym egzaminem' tez sie troche bałem ale jak przepłynąłem pierwsze 12 basenów wogle nie [...]

Jakby nie szla masa tylko to bym powiedzial - dieta. Jak nie idzie masa ani sila - stegnacja niepotrzebnie przeciagnieta na rok. Daj swoj ostatni plan. w FBW sie nie baw jesli masz duzy staz. Przygotuj sie na 2 tyg obowiazkowej regeneracji. Napisz swoje pozostale osiagi. Generalnie tu gdzies jest formularz ktory sie wypelnia. Znajdz go i wypelnij [...]

ważę 70 kg wzrost 178 staż ponad rok, w szkole jem sam chleb bo nie mam innych możliwości, najczęściej jest z szynka lub serem, przed treningiem jabłko lub bana dla Energi. w poprzednim cyklu miałem podobna dietę i poszło 4kg w masie. No ale słucham co mam zmienić?

Cwiczy juz ok. 2 lat Wiem ze jak zyczynal rok temu ok To jak to w końcu jest?

pomylka 2 lata cwiczyl, sorki z tym ze rok zapasy Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2007-06-08 15:15:55

[...] - fsl środek grup! Reprezentujesz mocny poziom! Dziękuję :) Do naszej polskiej czołówki mi jeszcze sporo brakuje, ale dość często ląduje w pierwszej połówce stawki :-D Z roku na rok raz lepiej raz gorzej - zależy od warunków na trasie i przygotowania :) Aktualnie jestem na urlopie ale nie odpuszczam aktywności, tylko luzuje z intensywnością [...]

[...] początek nie potrzebujesz SUPER DIETY wystarczy poczytać troszkę chociażby podwieszone w dziale odżywianie i sam sobie ułożysz. Trening- Ten dział w podwieszonych " Pierwszy rok treningów" etap 1. W 2 miesiące cudów nie osiągniesz ale lepszy ryc jak nic. TU NIKT CI NIE NAPISZE DIETY + TRENINGU (chyba że mu zapłacisz ) on ci go poprawi. POCZYTAJ [...]

no j/w słabo jak na rok ale lepsze to niż nic . Ps. Dzięki za ostatnie zdjęcia w słońcu . Już wiem jak stanąć by dobrze było widać mięśnie :D

[...] te pare dni na cos takiego. a ci co narzekaja ze nowe kata,że Goraj znowu jakies swoje kombinacje przemyca i to nie praktyczne, no cóz panowie nikt nikomu nie każe tam jechać. no wiem żeby zdawać na dana trzeba być i miec rok wcześniej zaliczony obóz, ale 1 dan to wysoki stopien i musisz te kata umiec, nie możesz sie tłumaczyć że nie lubisz.

[...] ze czegos tam nie umiemy ale co tam klawo bylo sensei tylko sie na mnie wkurzal ze na sayonarze spapralem kwestie z taka jedna dziewczyna ale trudno sie mowi...za rok pojade na sex turystyke do Krakowa hrhrrh(to ja erotoman-gawedziadz-duzo mowi malo robi) hrhr dobra wali mi w czache dziesiejszego wieczoru moze to pogoda moze piwo mze i [...]

Chyba ty prowadzisz monolog bo 42 dni na forum i więcej postów niż ja przez rok . Wyraziłem swoją opinię , a ty swoją . ap ropo osiągów to akurat nie są one moje bo ja na 100m biegałem , to ty pisałeś o konieczności długiego biegania aby były skuteczne co nie ma nic wspólnego z prawdą , z szczególnie po treningu , Jak dla ciebie 20 min nie [...]